【体験レポ】保土ヶ谷区の両親教室に参加しました

2022年　横浜市保土ヶ谷区の両親教室全4回に出席しました。

両親教室って行かないといけないの？

ママ友が出来るって本当？

出席する前に知りたかった素朴な疑問と内容を簡単にまとめました。

両親教室とは？

両親教室は地域（区）や産院で実施されています。

妊娠・出産・子育ての基礎知識を学ぶことができる教室です。

私は横浜市保土ヶ谷区の両親教室に参加しました。

横浜市保土ヶ谷区　両親教室の概要

コロナ対策で短縮して1時間半になっているようです。

インターネットで簡単に予約できました。詳しくは母子手帳交付時のお便りをチェックです。

出産予定月によって受講対象月が２カ月設定されていました。

私は１月出産予定だったので9月と10月が受講対象月でした。

両親教室の素朴な疑問

新しい情報や地域のサービスを教えてもらえたり孤独感無く学べるといった点から

私は参加してよかったと思います。

こんなに会社休んで行けない！という方は興味のある回だけ出席で充分だと思います。

受講対象月であれば月をまたいで受講もできます。

どの回にも参加されている方はいらっしゃいました。

特に3回目（C）の先輩パパのお話がある回は一緒に参加できるといいと思います。

逆にそれ以外の回は有休を使ってまでパパに参加してもらう必要はないかなと思いました。

車で行くと駐車券を1時間分もらうことができました。

ただし、区役所の駐車場はとっても混んでいたのであまりお勧めできません。

どうしても車で行く場合は駐車場に入る待ち時間を考慮して早めに行くといいと思います！

思ったよりパパさんと来ている方が多く、コロナもあってひとつのテーブルにひと家族だったので

他の方と話すタイミングはありませんでした。

ママ友を作りたい方は帰り際に話しかけるのがいいかも（笑）

両親教室で学んだこと

A　妊娠期の食生活と歯の健康、先輩ママの話

妊娠期の食事、栄養バランスについて（栄養士さんの講義）

実物大で栄養バランスのいい食事を見ることができて分かりやすかったです。

野菜を一品プラスすると良いということで手間のかからないレシピ集も頂きました。

歯の健康のお話（歯科衛生士さんの講義）

赤ちゃんの歯が生えてきたときの対応方法、

仕上げ磨きは小学校高学年までやってあげたほうがいいとおっしゃってました ．．．

母親の虫歯は高確率で赤ちゃんに移ってしまうのでまず自分の歯の健康を守ることが大切だそうです。

先輩ママのお話

出産の流れから妊娠中にしておけばよかったこと、しておいてよかったこと等

質問タイムがあるので質問したいことをまとめておくとよさそうです。

B　マタニティストレッチ

お産の流れについて（助産師さんの講義）

骨盤底筋の大切さを学んでから骨盤底筋を鍛えるマタニティストレッチを実践しました。

産院で行われているマタニティヨガ等はコロナで軒並み中止だったので(´;ω;｀)

みんなで行うストレッチタイムがしっかりとあって満足度が高かったです。

気持ちいいけどしっかり負荷がかかるようなストレッチでした。

お産時のポーズもしたのでパパさんは気まずいかも（笑）

一緒にストレッチ出来るようにマットを用意してもらえます。

C　分娩期の過ごし方、赤ちゃんのいる生活について、先輩パパの話

お産の流れについて2（助産師さんの講義）

お産が始まるまでの経過や、どのように赤ちゃんが出てくるのかを学びます。

産後のメンタルヘルスについて

産後ホルモンバランスの変化で感情的になったりイライラしたり不安になってしまうということ。

是非パパにも知っておいてほしい内容でした。

先輩パパのお話

育休をとって育児に積極的に参加されている先輩パパのお話でした。

仕事と育児の両立は難しいという実体験や、

子供とのかけがえのない時間を過ごしたいという思いを伺えました。

パパ意識を高めてもらうために可能であればパパと一緒に聞くことをお勧めします。

D　母乳のすすめ、保土ケ谷の子育て情報

母乳育児について（助産師さんの講義）

母乳は出そうと思って出るものではないので気負わないことが大切とおっしゃってました。

母乳育児をしていくにあたって今出来る準備や与える時の注意点を学びます。

乳幼児揺さぶられ症候群について（DVD視聴）

泣き止むからと言って大きく揺さぶっては×

ドラマ風DVDで子供が泣き止まないときの対処法を学びました。

子供が生まれた後の生活ってこんな感じなのかなと想像できました。

保土ヶ谷区の子育て情報

公園や未成熟児を連れて遊びに行ける施設等のマップをもらえました。

以上、両親教室レポでした！